Tienes ya tu reto?
🫶Lo importante no es lo que consigas, sino en la clase de persona en que te conviertas!
⠀ Tu reto será tu compañero de viaje! 🌎
🙌conquistate a ti mismo hacia tu cima personal🎬
🔸Revolucionamos el 🌎 del deporte 🔸Síguenos! 🔜🏆🏆🏆 🔸Envíanos tus logros y próximo Reto🙌 🔸Gestionamos tus pasiones🔝
Establece tus metas 🏃🏽♀️🏃🏽♂️
👉Ha llegado la hora de ponerse en marcha!
Tienes ya tu reto?
🫶Lo importante no es lo que consigas, sino en la clase de persona en que te conviertas!
⠀ Tu reto será tu compañero de viaje! 🌎
🙌conquistate a ti mismo hacia tu cima personal🎬
Tienes ya tu reto?
🫶Lo importante no es lo que consigas, sino en la clase de persona en que te conviertas!
⠀ Tu reto será tu compañero de viaje! 🌎
🙌conquistate a ti mismo hacia tu cima personal🎬
Hidratarse
👉Es importante tener en cuenta que no debemos esperar a tener sensación de sed ya que esta, normalmente, aparece cuando ya existe una pérdida de líquidos. Lo más recomendable es comenzar a beber agua en torno a 1 hora o 2 antes de practicar deporte.
👊🏻Se aconseja también establecer pausas cada 15-20 minutos durante la actividad para beber pequeños tragos de agua fresca, sobre todo si se practica deporte en verano o días calurosos.
#tureto365 #gestionamostuspasiones🧡🙌
Andorra 🚴🏻🚴🏻♀️
🚴🏻🚴🏻♀️Nuevo Reto @575km_nonstop_elgalloyayo
Este año a Andorra!
575km 8000 de desnivel🔝🔝
Anímate, síguele o súmate a hacer algunos kilometros, vamos‼️
#tureto365 #gestionamostuspasiones🧡🙌
Palma De Mallorca, Islas Baleares, España 🏊🏻♂️
@elhombredelasaguas
Amazing!
🔝🙌congrats!!!
#tureto365 #gestionamostuspasiones🧡🙌
Practica deporte SEGUR@‼️
Practica deporte SEGUR@‼️
🏆Si nuestro deporte ya forma parte de nuestras vidas y le dedicamos varias horas ya sea entre semana o en fines de semana, es muy importante tramitar una licencia deportiva con un club o bien un seguro privado que nos cubra tanto la Responsabilidad Civil como la asistència mèdica y rescates en montaña.
🎫Las licencias deportivas todas cumplen con el máximo de protección y son las más aconsejables. Si se contrata un seguro privado debemos informarnos hasta donde nos cubre.
🚲Recordar que es muy importante estar protegidos ante daños a tercer@s, ya sea peaton o otro vehículo, y contar también con asesoría jurídica.
📄En los clubs federados encontrarás todas estas coberturas y tramitaran tu licencia!
🏆Si nuestro deporte ya forma parte de nuestras vidas y le dedicamos varias horas ya sea entre semana o en fines de semana, es muy importante tramitar una licencia deportiva con un club o bien un seguro privado que nos cubra tanto la Responsabilidad Civil como la asistència mèdica y rescates en montaña.
🎫Las licencias deportivas todas cumplen con el máximo de protección y son las más aconsejables. Si se contrata un seguro privado debemos informarnos hasta donde nos cubre.
🚲Recordar que es muy importante estar protegidos ante daños a tercer@s, ya sea peaton o otro vehículo, y contar también con asesoría jurídica.
📄En los clubs federados encontrarás todas estas coberturas y tramitaran tu licencia!
Sostenible
🚴🏻♀️Viva la bicicleta!🚴🏻♂️
💼Al trabajo en bici! 👊🏻
💪🏻Cada vez son más los usuarios que se animan a ir a trabajar en bici, porque llega el buen tiempo, se alarga el día, el combustible está impagable y porque es una buena manera de practicar deporte, estar saludables y ser sostenibles con el medio ambiente!🙌
⛑Pero debes tener en cuenta:
♻️El casco es obligatorio en ciudad para niños hasta los 16 años, y recomendable para los adultos, úsalo!
♻️Debes llevar luces delante y detrás!
♻️Si no tienes bici en las grandes ciudades puedes disfrutar de las ofertas municipales de alquiler muy asequible.
♻️Si haces parte del trayecto en tren o metro no te recomendamos bici electrica, son muy pesadas para cargar con ellas!
♻️Ponle a tu bici un portapaquetes donde podras llevar todo lo necesario para tu dia laboral, tupper de comida, bebida, cargadores mobiles, tablet, etc etc
♻️Sal de casa con tu mobil cargado
♻️Siempre que exista, es obligatorio circular por el carril bici, si no hay carril bici debes circular por la calzada! Si accedes a aceras y pasos peatonales debes bajar de la bici y circular a pie!
♻️Lleva siempre en las bolsas de la bici delanteras (manillar) o traseras (portapaquetes) un chubasquero ligero con capucha! Aún en dias de calor y primaverales te puede salvar de un remojon y resfriado!
💼Al trabajo en bici! 👊🏻
💪🏻Cada vez son más los usuarios que se animan a ir a trabajar en bici, porque llega el buen tiempo, se alarga el día, el combustible está impagable y porque es una buena manera de practicar deporte, estar saludables y ser sostenibles con el medio ambiente!🙌
⛑Pero debes tener en cuenta:
♻️El casco es obligatorio en ciudad para niños hasta los 16 años, y recomendable para los adultos, úsalo!
♻️Debes llevar luces delante y detrás!
♻️Si no tienes bici en las grandes ciudades puedes disfrutar de las ofertas municipales de alquiler muy asequible.
♻️Si haces parte del trayecto en tren o metro no te recomendamos bici electrica, son muy pesadas para cargar con ellas!
♻️Ponle a tu bici un portapaquetes donde podras llevar todo lo necesario para tu dia laboral, tupper de comida, bebida, cargadores mobiles, tablet, etc etc
♻️Sal de casa con tu mobil cargado
♻️Siempre que exista, es obligatorio circular por el carril bici, si no hay carril bici debes circular por la calzada! Si accedes a aceras y pasos peatonales debes bajar de la bici y circular a pie!
♻️Lleva siempre en las bolsas de la bici delanteras (manillar) o traseras (portapaquetes) un chubasquero ligero con capucha! Aún en dias de calor y primaverales te puede salvar de un remojon y resfriado!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)