Love Sport

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👉Numerosos estudios han demostrado que hacer actividad física es siempre mejor para la salud que no hacer nada.
Entre sus beneficios:
▪️Quema calorías y ayuda en el control y pérdida de peso.
▪️Reduce la mortalidad prematura y riesgos de sufrir infartos o complicaciones cardiovasculares.
▪️Reduce el riesgo de desarrolar diabetes.
▪️Reduce el riesgo de desarrollar cáncer.
▪️Reduce el riesgo de osteoporosis y aumenta la masa muscular.
▪️ Reduce el riesgo de presentar trombosis venosas.
▪️Reduce el riesgo de depresión y de deterioro cognitivo en ancianos.
▪️Mejora los síntomas de artritis y artrosis.
▪️ Mejora el carácter. Estimula la secreción de diversas sustancias cerebrales (neurotransmisores) que facilitan que uno/a se encuentre mejor, más feliz y relajado, liberándose del estrés, y reduciendo la ansiedad y actitudes depresivas.
▪️Mejora la autoestima.
▪️Mejora la fuerza muscular y la forma física.
▪️Mejora la calidad del sueño.
▪️Estimula y mejora la salud sexual.
▪️Mejora las relaciones personales. Muchos deportes son en equipo, lo cual permite socializar.